Pierwsze kijki w góry? Wszystko, co musisz wiedzieć przed zakupem
Część turystów traktuje kijki w góry jako zbędny dodatek, który tylko przeszkadza w marszu. Jednak dobrze dobrana para potrafi skutecznie odciążyć stawy kolanowe na stromych zejściach i zapewnić dodatkowe punkty podparcia na śliskim lub nierównym szlaku. Wygoda użytkowania zależy przede wszystkim od wyboru odpowiedniego materiału, systemu blokowania i długości.
Dlaczego warto zabierać kijki w góry?
Planujesz wycieczkę w góry i zastanawiasz się, czy warto zabrać kijki trekkingowe? Odpowiedź jest prosta: zdecydowanie tak. Niezależnie od charakteru wyprawy, ich kluczową zaletą jest odciążenie stawów kolanowych i kręgosłupa, co docenisz zwłaszcza na stromych zejściach. Kijki przenoszą część wysiłku na ramiona, pozwalając nogom na dłuższy i bardziej efektywny marsz bez uczucia przemęczenia.
Co więcej, w górach kijki trekkingowe znacząco poprawiają stabilność i równowagę, działając jak dodatkowe punkty podparcia. Ta cecha jest nieoceniona na śliskim, błotnistym czy kamienistym szlaku, gdzie skutecznie zmniejszają ryzyko upadku. To także doskonałe wsparcie dla seniorów i osób z problemami zdrowotnymi, którym pozwalają bezpiecznie cieszyć się aktywnością na świeżym powietrzu.
Może Cię także zainteresować:
Rodzaje materiałów w kijach trekkingowych
| Cecha | Kije aluminiowe | Kije karbonowe (włókno węglowe) |
|---|---|---|
| Wytrzymałość | Wysoka odporność na wgniecenia i uszkodzenia mechaniczne. | Mniejsza odporność na punktowe uderzenia, bardziej kruche. |
| Waga | Stosunkowo lekkie. | Bardzo lekkie, idealne dla minimalistów. |
| Tłumienie drgań | Standardowe. | Doskonałe, co zwiększa komfort na długich trasach. |
| Cena | Bardziej przystępna, opcja budżetowa. | Znacznie droższe. |
Jakie kije trekkingowe wybrać?
Wybierając kijki w góry, weź pod uwagę, gdzie i jak często będziesz ich używać. Zwróć uwagę na następujące elementy:
- Materiał – lekkie aluminium lub ultralekki karbon.
- System blokowania – szybki zewnętrzny (zatrzaskowy) lub wewnętrzny (skręcany).
- Rękojeść – najczęściej polecana jest pianka EVA ze względu na komfort.
- Regulacja wysokości – kluczowa dla dopasowania do wzrostu i terenu.
- Wymienne końcówki – talerzyki letnie, zimowe i gumowe nakładki na asfalt zwiększają wszechstronność kijków.
Może Cię także zainteresować:
Systemy blokujące w kijkach trekkingowych
Niezawodność kijków w góry zależy od mechanizmu blokującego ich segmenty. To on gwarantuje bezpieczeństwo, zapobiegając złożeniu się kijka w najmniej oczekiwanym momencie, na przykład podczas stromego zejścia. Dostępne są dwa podstawowe rozwiązania: blokada zewnętrzna i wewnętrzna.
System zewnętrzny, znany też jako zatrzaskowy (np. Flick Lock, Fast Lock), wykorzystuje prostą w obsłudze klamrę. Jego główną zaletą jest szybkość i łatwość regulacji, nawet w grubych rękawiczkach. Wystarczy otworzyć zatrzask, ustawić pożądaną długość i zamknąć go z powrotem. To rozwiązanie jest cenione za intuicyjność i niezawodność w każdych warunkach.
Alternatywą jest system wewnętrzny (skręcany), który wykorzystuje mechanizm rozporowy ukryty wewnątrz rurek. Dzięki temu kijki zyskują smuklejszy wygląd i są pozbawione wystających elementów, o które można by zahaczyć.
Amortyzacja w kijach trekkingowych
System amortyzacji (antishock) tłumi drgania powstające podczas uderzeń kijka o twarde podłoże, takie jak skały czy asfalt. Jego zadaniem jest ochrona nadgarstków, łokci i barków przed przeciążeniami. Korzyści z systemu antishock docenisz przede wszystkim podczas długich, intensywnych trekkingów, a zwłaszcza w trakcie wielogodzinnych zejść. Mniej wstrząsów to mniejsze zmęczenie i większy komfort marszu. Warto jednak pamiętać, że mechanizm amortyzacji nieznacznie zwiększa wagę kijków i stanowi dodatkowy element, który może ulec awarii.
Może Cię także zainteresować:
Konstrukcje składane i teleskopowe
Sposób składania kijków w góry bezpośrednio wpływa na ich rozmiar po spakowaniu i wygodę transportu. Największą popularnością cieszą się modele teleskopowe z regulacją wysokości, zbudowane z 2 lub 3 segmenty wsuwanych jeden w drugi. Alternatywą są konstrukcje składane, tzw. Z-poles, w których segmenty łączy wewnętrzna linka, podobnie jak w stelażach namiotów. Po zwolnieniu blokady kijek „łamie się” na 3-4 krótkie części.
Kije trekkingowe dla seniorów
Kijki w góry to nieocenione wsparcie dla seniorów – znacznie zwiększają bezpieczeństwo i komfort poruszania się w terenie. Przede wszystkim odciążają stawy kolanowe, biodrowe i kręgosłup, które z wiekiem stają się szczególnie wrażliwe na przeciążenia.
Przy wyborze kijków dla seniora kluczowe są następujące cechy:
- Niska waga – modele z lekkiego aluminium lub karbonu nie męczą rąk.
- Prosty system blokowania – łatwa i niezawodna regulacja wysokości jest kluczowa dla utrzymania prawidłowej postawy.
- Ergonomiczna rękojeść – miękkie materiały zapewniają komfortowy chwyt.
- System amortyzacji (antishock) – minimalizuje wstrząsy przenoszone na stawy.
Pamiętaj, że odpowiednio dobrane kijki w góry to nie wydatek, a inwestycja w Twoje zdrowie, bezpieczeństwo i komfort na szlaku. Nawet najlepszy sprzęt nie spełni jednak swojej roli bez opanowania prawidłowej techniki. Dlatego po zakupie poświęć chwilę na praktykę na łatwiejszych trasach. Dzięki temu każdy kolejny kilometr w górach będzie krokiem stawianym z większą pewnością i mniejszym wysiłkiem, co pozwoli czerpać z wędrówki czystą przyjemność i docierać jeszcze dalej.
